فوائد وأضرار شاي المتة : كل ما تحتاج معرفته

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

شاي المتة ليس مشروباً جديداً بل هو جزء من الثقافة التقليدية في أمريكا الجنوبية لعدة قرون، حيث يُعتبر المشروب الوطني.
سكان هذه المناطق كانوا على علم بتأثيراته المنشطة قبل عصور الاستعمار. في الآونة الأخيرة، اكتسب شاي المتة شهرة عبر الإنترنت حيث يقارنه البعض بحقن “أوزمبيك” لفقدان الوزن.
يدعي بعض المستخدمين أنهم فقدوا خمسة كيلوغرامات في ثلاثة أسابيع من شرب شاي المتة، وفقاً لتقارير صحيفة بيلد الألمانية.
فوائد شاي المتة
1. منشط طبيعي
شاي المتة غني بالكافيين مما يجعله فعالاً ضد الشعور بالتعب ويساعد على التركيز.
2. تحسين الهضم
يساهم شاي المتة في تحسين الجهاز الهضمي ومكافحة الإمساك.
3. تنظيم الشهية
بحسب مجلة “فيتبوك”، يمكن استخدام شاي المتة لتنظيم نسبة السكر في الدم وكبح الشهية، مما يساعد في التخسيس.
شاي المتة والمشاهير
شاي المتة ليس مجرد مشروب معزز للطاقة بل يساعد أيضاً في فقدان الوزن. لاعبو كرة القدم مثل ليونيل ميسي، بول بوغبا، أنطوان غريزمان، وديفيد بيكهام، يشربون المتة من خلال أنبوب معدني.
وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في “ديلي ميل”، شاي المتة له تأثيرات خارقة على فقدان الوزن، خاصة دهون البطن.
الكمية المناسبة
ينصح بشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من شاي المتة يومياً للشخص السليم.
أضرار شاي المتة
1. مشكلات الدورة الدموية
نظراً لمحتواه العالي من الكافيين، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية توخي الحذر.
2. أثناء الحمل
يجب تجنب شرب شاي المتة أثناء الحمل أو قبل النوم مباشرة.
3. احتمال الإصابة بالسرطان
كانت الدراسات السابقة تربط بين شاي المتة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
الآن، يُعتبر شرب شاي المتة آمناً مثل أنواع الشاي أو القهوة الأخرى، بشرط عدم تناوله ساخناً جداً.
في أمريكا الجنوبية، يشرب البعض الشاي عند درجة حرارة 65 درجة مئوية، وهو ما قد يزيد من الخطر.
الأفضل هو ترك الشاي ليبرد تماماً، حيث أشارت دراسة من جامعة فرايبورغ (سويسرا) إلى أن الشاي البارد يستهلك ضعف الطاقة مقارنة بالشاي الساخن، مما يدعم فقدان الوزن.
تحضير شاي المتة
الأكياس الصغيرة
ضع كيس الشاي في كوب، اسكب 125 ملليلتر من الماء الساخن واتركه ينقع حسب التأثير المطلوب.
الشاي السائب
صب 200 ملليلتر من الماء الساخن على ملعقتين صغيرتين من أوراق المتة، غطِّه واتركه ينقع لمدة تتراوح بين دقيقتين وعشر دقائق لتحقيق تأثير أفضل.
بهذه الطريقة، يمكنك الاستفادة من فوائد شاي المتة والاستمتاع بمذاقه الفريد دون القلق من أضراره المحتملة.
DW عربي