عصير لمكافحة فقر الدم : سهل التحضير ومغذٍ!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

قد يسبب نقص الحديد في الجسم فقر الدم، ولكن هل هناك عصير يمكن أن يساعد في علاجه؟ يعتبر عصير البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، وهو يعزز امتصاص الحديد في الجسم، خاصةً عند تناوله مع وجبات غنية بالحديد.
الدراسات تشير إلى أن فيتامين ج الموجود في عصير البرتقال يمكنه زيادة امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى ثلاثة أضعاف.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير البرتقال على نسبة جيدة من حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي مهم لصحة الدم والجسم بشكل عام.
لذا، يمكن أن يكون شرب عصير البرتقال خيارًا مفيدًا للمساعدة في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
الجديد