ثلاث خطوات فعّالة لخفض الكوليسترول الضار وتعزيز الصحة القلبية

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

حافظ على صحة قلبك وسعادتك من خلال السيطرة على مستويات الكوليسترول في جسمك، وذلك عبر اتباع نظام غذائي صحي.
يعتبر الكوليسترول الضار من أكبر العوامل المسببة لأمراض القلب، والخطر يكمن في عدم ظهور أي أعراض وتسمى هذه الحالة بـ “القاتل الصامت”.
لذا، من الضروري الانتباه إلى ما نتناوله من طعام، حيث قد تحتوي بعض الأطعمة على كميات عالية من الدهون المشبعة والمتحولة، مما يزيد من مستويات الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكنك القيام بالفحوصات الروتينية مع طبيب القلب المتخصص للتأكد من صحة قلبك ومستويات الكوليسترول في الدم.
يشدد الأطباء على أهمية تنظيم مستويات الكوليسترول، ويؤكدون على أهمية اتباع النصائح الطبية والعلاج اللازم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب وإدارة مستويات الكوليسترول بشكل فعال.
من بين هذه الخطوات، اتباع نظام غذائي متوازن ومراقبة ما نتناوله، والنوم بشكل جيد لتقليل مستويات التوتر التي قد تؤثر على القلب، بالإضافة إلى تعلم الكثير عن الكوليسترول وتأثير الخيارات الغذائية عليه.
مصراوي