هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟.. جرب تناول هذا المشروب في الصباح!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
تُعتبر زيادة ضغط الدم واحدة من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في الوقت الحاضر، ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية الخطيرة.
وفقًا لتوضيحات استشاري التغذية حازم علي لـ مصراوي، هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، ومن بين أهمها :
الكركديه : يُعتبر الكركديه واحدًا من أفضل المشروبات لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على مركبات تُسمى الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية تُساعد على توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.
الزنجبيل : يُعتبر الزنجبيل من المشروبات المفيدة للصحة العامة، بما في ذلك خفض ضغط الدم، حيث يحتوي على مركبات تُسمى جينجرول، والتي تُساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.
عصير الرمان : يُعتبر عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ويُمكن أن يُساعد في خفض ضغط الدم، حيث يحتوي على مركبات تُسمى حمض البونيك، والتي تُساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.
الحلبة : تُعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لخفض ضغط الدم، حيث تحتوي على مركبات تُسمى الألياف، والتي تُساعد على خفض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
تلك المشروبات يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، ولكن من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
