كيفية علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب

علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية هو موضوع شائع للتخلص من الآلام وحماية الجهاز الهضمي.
يؤكد الخبراء أن تغيير العادات الغذائية يمكن أن يساعد في علاج عسر الهضم والقولون، وفيما يلي ستة أعشاب يُنصح بتناولها بانتظام للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ.
القرنفل : يحفز مشروب القرنفل على الريق إنتاج اللعاب، مما يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتقليل الحموضة.
بيكنج الصودا : يحيد بيكنج الصودا الأحماض في المعدة، مما يعالج عسر الهضم، يمكن تناول ملعقة صغيرة منها مع الماء بعد الوجبات.
الزنجبيل : ينظم عملية الهضم ويساعد في إذابة الدهون، مما يخفف من آلام المعدة، ويُنصح بتناوله يومياً بعد الوجبات.
الشمر : بذور الشمر في الماء الساخن تخفف من الانتفاخ وتعالج عسر الهضم بعد تناول الأطعمة الدسمة.
عصير الليمون بالعسل : مزيج من العسل والزنجبيل وعصير الليمون في الماء الفاتر يساعد على تهدئة المعدة وتنشيط عملية الهضم.
الماء : شرب كميات كافية من الماء يساعد في تحسين عملية الهضم، ويمكن إضافة ملعقة من العسل للماء لتحسين النتائج.
إلى جانب ذلك، يمكن الاستفادة من شراب البابونج أو النعناع المضاف إلى الشاي الأعشاب للتخلص من عسر الهضم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير مشروب من الماء المغلي مع مسحوق القرفة وشربه صباحاً ومساءً للتخلص من عسر الهضم.
يمكن أيضاً إضافة 1-3 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الشاي بالأعشاب أو الماء للمساعدة في علاج عسر الهضم حسب الحاجة.
أطيب طبخة