تجنب تناول هذا الفيتامين يومياً.. لهذا السبب!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

اكتشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الطب النفسي العام أن تناول الثيامين، المعروف أيضًا بفيتامين B1 والموجود في الحبوب الكاملة، يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى كبار السن.
شملت هذه الدراسة التي أجراها قسم علم الأوبئة في جامعة آنهوي بالصين أكثر من 3000 مشارك، وكشفت أن الاستهلاك اليومي للثيامين يمكن أن يزيد من خطر التدهور المعرفي بشكل ملحوظ.
وقد أشار الأطباء إلى أن الخطر يمكن أن يظهر بعد 5 سنوات من الاستهلاك اليومي الذي يفوق 0.68 ملغ.
بالإضافة إلى دوره في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، يحتاج الجسم إلى الثيامين لتجنب قصور القلب والاضطرابات العصبية.
وأفادت الدراسة أن تناول الثيامين بمعدل يتراوح بين 0.60 و1.00 ملغم يوميًا قد يقلل من خطر التدهور المعرفي.
ومع ذلك، يُظهر أي زيادة يومية بمقدار 1 ملغ من الثيامين انخفاضًا في الدرجات المعرفية الإجمالية.
النهار