أطباء يكشفون عن الطرق الفعّالة للتحكم في مستويات الكولسترول

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تحكي قصة جوليا كيم، البالغة من العمر 64 عامًا والمتخصصة في تكنولوجيا المعلومات في بوسطن، التي بدأت في تناول دواء مضاد للكولسترول منذ 30 عامًا بسبب تاريخ أسرتها المتعلق بارتفاع الكولسترول.
بعد شعورها بالملل والآثار الجانبية للدواء، قررت الإقلاع عنه.
وبمرور ثلاثة أيام، اختفى ألم ظهرها المزمن الذي كانت تعاني منه منذ عقود، مما أدى إلى شعورها بالسعادة لكنها وجدت نفسها في وضع حرج بشأن مستوى الكولسترول.
تعبر كيم عن رغبتها في السيطرة على مستوى الكولسترول بطرق طبيعية دون اللجوء إلى الأدوية، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل أي قرار.
يؤكد الخبراء أن النظام الغذائي المتوازن والأنشطة الرياضية المنتظمة والنوم الكافي هي الطرق الأفضل للسيطرة على الكولسترول، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول الدواء.
كما يشددون على أن دواء الستاتين فعال وآمن لمعظم الأشخاص، لكن بعض الناس يفضلون تجنبه بسبب الآثار الجانبية المحتملة.
يشدد الخبراء أيضًا على أهمية النظام الغذائي الصحي الذي يشمل تناول الألياف القابلة للذوبان، والمكسرات، والزيوت غير المشبعة، وتجنب الدهون المشبعة.
ويوصون بالتدريج في التحول إلى نظام غذائي نباتي مع توجيهات وإرشادات من الخبراء في المجال الطبي.
DW عربي