لماذا لا يجب عليك النوم أثناء مشاهدة التلفاز

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يعتبر بعض الناس وجود التلفاز حاجة ضرورية للنوم ويشير خبير في علاج الأرق أريك براثر، ، إلى أن هناك تفاوتًا في قدرة الأشخاص على النوم أثناء تشغيل التلفاز، إذ يمكن لبعض الأشخاص الاسترخاء والنوم بينما لا يستطيع البعض الآخر ذلك.

مولي أتوود، أستاذة مساعدة في الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة جونز هوبكنز، توضح لموقع yahoo life، أن الناس يشعرون بالراحة أثناء مشاهدة التلفاز، لأنه يوفر ضوضاء في الخلفية تساعد على تهدئة العقل .

الطبيبة مينا خان، طبيبة طب النوم في مركز “ويكسنر” الطبي بجامعة ولاية أوهايو تقول مشاكل النوم السيئة قد تكون ناتجة عن مشاهدة التلفزيون، خاصة إذا كان الشخص منغمسًا في برنامج يتم عرضه، ما يؤخر الذهاب إلى السرير.

ورغم ذلك، فإن النوم أثناء مشاهدة التلفزيون يوميًّا قد يشير إلى وجود عائق يمنع الشخص من النوم بشكل طبيعي، ما يستدعي البحث عن طرق لإدارة القلق أو تهدئة العقل.

تشير أتوود إلى أن هناك العديد من العلاجات والأدوات الفعالة المتاحة لمساعدة الأشخاص في التعامل مع مشاكل النوم بشكل فعال.