رئيس وزراء بريطانيا يصوم 36 ساعة ببداية كل أسبوع منذ سنوات.. والسبب؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
هناك الكثير الذي يظل مجهولًا بالنسبة للكثيرين حيال رئيس وزراء بريطانيا، ريشي سوناك، الذي ينحدر من أصول هندية، يمارس سوناك نوعًا من الصيام منذ فترة طويلة، يستطيع تحمله فقط الصابرون على المشقة الكبيرة، حيث يدوم هذا الصيام لمدة 36 ساعة متواصلة، يبدأ من الخامسة بعد ظهر الأحد وينتهي في الخامسة صباح الثلاثاء.
سوناك، الذي وُلد قبل 43 عامًا في مدينة ساوثهامبتون في جنوب إنجلترا، يشتهر أيضًا بشغفه بركوب الدراجات وحبه للحلويات، بالإضافة إلى شربه لكوكاكولا مستوردة من المكسيك والتي تُصنع من قصب السكر، وفقًا لتقرير نقلته “العربية،نت” عن صحيفة “التايمز” البريطانية في 28 يناير الماضي، يصف أصدقاؤه إياه بأنه “منضبط بشكل لا يصدق”، حيث يقول أحدهم إنه “لا يأكل أي شيء على الإطلاق طوال يوم الاثنين”، مشيرًا إلى انضباطه وتركيزه.
يُذكر أن المليونير ريشي سوناك، الذي ينتمي للديانة الهندوسية ويكون أبًا لابنين من زوجته الهندية الأصل، أشار في بودكاست لعام 2022 إلى ممارسته لـ “الصيام المتقطع”، حيث يتناول فقط اللبن اليوناني والتوت في وجبة الإفطار، ثم يتناول وجبة إفطار ثانية في منتصف الصباح، تتكون من كعكة القرفة أو كعكة الشوكولاتة، وهي معجنات شوكولاتية وحلوة في وقت متأخر وفقاً للعربية نت.
يُعرف أن “الصيام المتقطع” يساعد على فقدان الوزن من خلال تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحفيز الحالة المعروفة باسم “الكيتوز”، التي تعزز فقدان الدهون من الجسم، وهذا يتطلب شرب الماء فقط أو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل القهوة السوداء والشاي، لمدة 36 ساعة مرة واحدة في الأسبوع، ووفقًا لدراسة نشرها باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، يُظهر الصيام المتقطع تعزيز دفاعات الجسم ضد الإجهاد التأكسدي وزيادة مقاومته للأمراض.
يؤكد خبراء التغذية، مثل الدكتورة ميندي بيلز، في كتابها الأكثر مبيعًا بعنوان “سريع مثل فتاة”، أن الصيام لمدة 36 ساعة مرة في الشهر “هو أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن”، حيث يجبر الصيام لهذه الفترة الجسم على حرق مخزون “الغلوكوز” أو السكريات، وقد أظهرت نتائج تجربة نشرتها مجلة Cell Metabolism العلمية الأمريكية، حيث صام 60 شخصًا لمدة 36 ساعة، ثم تناولوا ما يشتهون خلال فترة 12 ساعة، أنهم فقدوا الوزن بشكل عام وكانت لديهم مستويات أقل من علامات الالتهاب المرتبطة بالشيخوخة والأمراض.
