كأنها في العشرين.. لن تصدقوا عمر هذه السيدة الحقيقي!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
صُدم الجميع عندما كشفت مدربة اللياقة البدنية نيكي إليس عن عمرها الحقيقي، حيث تبلغ من العمر 60 عامًا تقريبًا، على الرغم من أن مظهرها يجعل البعض يعتقد أنها في عقدها الثالث، إن خصلات شعرها الطويل والذهبي وجسدها الرياضي هما السر وراء شباب إليس الدائم، إذ تحرص على الحفاظ على مظهرها والشعور بالشباب.
تحتفل نيكي إليس بعيد ميلادها الثامن والخمسين هذا العام، وهي تظل تبدي شبابًا يفوق الثلاثينيات في نظر الكثيرون، تدير إليس ناديًا رياضيًا خاصًا بها وتحمل شغفًا دائمًا لممارسة التمارين الرياضية، مما ساعدها على الحفاظ على جاذبيتها.
بالرغم من صعوبة الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للنساء كبار السن، تشجع إليس الآخرين على العثور على بيئة مريحة، تؤكد أنها لا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ولكنها تسعى لتناول طعام صحي في كل وجبة وفقاً لموقع lbci.
كشفت إليس عن بعض نصائحها وأسرارها، حيث تتجنب الكحول، وتشرب كميات كبيرة من الماء، وتستخدم كريم حماية من الشمس يوميًا لحماية بشرتها، كما تتجنب الأشعة فوق البنفسجية وتؤكد على أهمية العناية بالبشرة للحفاظ على شبابها ونضارتها.
