9 أطعمة تمنع نمو الخلايا السرطانية في جسمك!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
في ضوء اكتشافات الدراسات الطبية، إذا كان التدخين والاضطرابات الهرمونية والجينات من أهم أسباب مرض السرطان، فقد توصلت هذه الدراسات إلى أن بعض الأطعمة تسهم في محاربة الأورام السرطانية في الجسم.
ومن بين هذه الأطعمة :
1- الطماطم :
تحتوي الطماطم على مادة “الليكوبين” التي تساهم في محاربة الأمراض القلبية والأوعية الدموية، وتحتوي أيضًا على مضادات للأكسدة تساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
2- المواد الغنية بالألياف :
تناول المواد الغنية بالألياف يُنصح به لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، مثل تناول 10 غرامات من الشوفان يوميًا.
3- الفراولة وأقاربها :
تساهم هذه الفواكه، بفضل الكميات الهائلة من الغليكوسيد والمواد المضادة للأكسدة، في كبح نمو الأورام، ويُفضل تناول 15 حبة منها يوميًا.
4- الخضار الخضراء :
منها السلاطة والكرنب الأخضر والبروكولي، ويُقال إن البروكولي يقضي على المواد المسببة للسرطان.
5- الحوامض :
تساعد الحوامض على وقف نمو الأورام، ويُنصح بتناول عصير الحوامض يوميًا.
6- الدواجن بدلًا من الأبقار :
يُنصح بتناول الدجاج بدلًا من اللحوم الحمراء التي تُعتبر محفزة لنمو الأورام السرطانية.
7- الجوز :
الجوز غني بفيتامين E الذي يساهم في وقف نمو الأورام، ويُنصح بتناوله لمساعدة في محاربة سرطان الثدي.
8- الأسماك :
الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين D، ويُفضل تناولها للحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي.
9- عدم الإكثار من الملح :
تناول كميات معتدلة من الملح يُنصح به لتجنب زيادة نسبة الصوديوم في الجسم والتي قد تكون عامل خطر لسرطان المعدة.
تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتعزيز المقاومة ضد الأمراض السرطانية.
القيادي
