مكون في طعامك قد ينهي حياتك دون أن تدري

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الملح، وهو معدن أساسي يحتوي على كلوريد الصوديوم، يلعب دورًا حيويًا في توازن السوائل، وتوجيه النبضات العصبية، وتحريك العضلات، وامتصاص العناصر الغذائية.
ومع ذلك، يمكن أن يكون لتناول الملح بشكل زائد تأثيرات سلبية على الصحة، حسب ما ذكره مواقع “health” و”hindustantimes”.
يمكن أن يؤدي إفراط تناول الملح إلى احتباس الماء، مما يتسبب في الانتفاخ وإزعاج المعدة وتورم الجسم.
كما يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم، مع تأثير سلبي خاصةً على الأشخاص الحساسين للملح، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل قصور القلب والسكتة الدماغية.
تناول الأطعمة الغنية بالملح يمكن أيضًا أن يزيد من العطش ويؤدي إلى خلل في توازن الماء والصوديوم، مع تأثير سلبي إضافي على أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الوذمة.
كما يمكن أن يزيد تناول كمية زائدة من الملح من خطر تكون حصوات الكلى وتسبب الهشاشة العظام.
لتجنب هذه المشاكل، من المهم الحفاظ على توازن صحي بتقليل تناول الملح، وضرورة شرب الماء بعد تناول وجبات غنية بالملح لتفادي الجفاف والحفاظ على صحة الكلى والجهاز العصبي.
مصراوي