علامات على الجلد تكشف نقص 6 فيتامينات بالجسم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يقوم الجلد بأداء العديد من الوظائف الحيوية الهامة، حيث يعمل على حماية الجسم من التأثيرات الخارجية وضبط درجة حرارته.
ومع ذلك، عند تعرض الجسم لنقص في العناصر الغذائية، يظهر على الجلد بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى هذا النقص، حسبما ذكر موقع “Livestrong”.
في هذا التقرير، سنسلط الضوء على علامات تحذيرية قد تظهر على الجلد، تُنذر بنقص 6 فيتامينات حيوية في جسمك :
1.فيتامين C : نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الجلد، مثل سهولة الكدمات وخشونة وتشقق الجلد.
2.فيتامين B : يلعب فيتامين B دورًا هامًا في العديد من العمليات مثل إنتاج الطاقة وصحة الجلد والأعضاء التناسلية.
نقصه يمكن أن يؤدي إلى التهابات في الجلد والطفح الجلدي والاحمرار في مناطق مثل الأنف والجبهة وخلف الأذنين.
3.فيتامين B6 : ظهور بقع حمراء ذات قشور بيضاء على الوجه وفروة الرأس قد يكون علامة على نقص فيتامين B6.
4.فيتامين B12 : نقص فيتامين B12 يمكن أن يتسبب في ظهور بقع داكنة على الجلد، خاصة في الجزء الخلفي من اليدين وأعلى القدمين، بالإضافة إلى فقدان لون الجلد.
5.فيتامين A :جلد جاف ومتقشر يمكن أن يكون إشارة إلى نقص فيتامين A، الذي يلعب دورًا حاسمًا في تكوين الكولاجين والمحافظة على صحة الجلد.
6.فيتامين K : ظهور سهولة الكدمات حتى بعد إصابة طفيفة يمكن أن يشير إلى نقص فيتامين K، الذي يلعب دورًا في تكوين البروتينات المساعدة على تجلط الدم.
لذا، يجب الانتباه لهذه العلامات على الجلد كوسيلة لتحديد احتياجات الجسم لهذه الفيتامينات الحيوية.
مصراوي