علامات نقص الزنك!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يُعَدُّ السبب الرئيسي لنقص الزنك في الجسم، النقص في تناول التغذية السليمة والسلوكيات الضارة مثل التدخين والإدمان الكحولي.
إليك أبرز علامات هذا النقص :
1- الحساسية : يرتبط نقص الزنك بارتفاع مستويات الهستامين، مما يزيد من ظهور أعراض الحساسية كالعطس والرشح والحكة.
2- الإسهال : يزيد نقص الزنك من خطر الإصابة بالإسهال، خاصةً للأطفال، نتيجة لضعف المناعة وارتفاع فرص التعرض للعدوى.
3- قصور الغدد التناسلية : يؤثر نقص الزنك على إنتاج الحيوانات المنوية ويرتبط بانخفاض تركيز التستوستيرون لدى الرجال، مما يؤدي إلى الضعف الجنسي.
4- ضعف النمو عند الأطفال : يسبب نقص الزنك خللًا في نمو الأطفال ويقلل من مقاومتهم للعدوى.
5- تساقط الشعر : يُضعف نقص الزنك الخلايا في فروة الرأس، مما يسبب تساقط الشعر ومشاكل أخرى.
6- المشكلات الجلدية : يؤثر نقص الزنك على البشرة، مساهما في ظهور حب الشباب والأكزيما والصدفية والطفح الجلدي.
7- الاضطرابات السلوكية : يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض هرمون السيروتونين وزيادة القلق، ويتسبب في التغيرات المزاجية والاكتئاب.
يُفضل استشارة خبراء الصحة واعتماد التغذية المتوازنة لتجنب هذه المشكلات.
صاحبة الجلالة