التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

نجد أنفسنا في العديد من الحالات، متفاجئين برائحة فم كريهة ناتجة عن أسباب متنوعة، سواء كانت ذلك بسبب الطعام الذي نتناوله أو مشاكل في اللثة، وهو ما يُسبب لنا الكثير من الإحراج ويعكس صورة غير مرغوبة عن العناية بصحتنا الشخصية.
علاج رائحة الفم الكريهة يعد أمراً ضرورياً، سواء لتجنب المخاطر الصحية المترتبة على أسباب هذه الرائحة، أو حتى لتفادي الحرج الذي قد نواجهه أثناء التحدث مع الآخرين.
في هذا المقال، سنقدم دليلاً لكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بوسائل بسيطة وطبيعية يمكن تنفيذها في المنزل.
أسباب رائحة الفم الكريهة : تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة والتي تسبب لنا الإحراج أمام الآخرين.
من بين هذه الأسباب :
١- الطعام : تكسير جزيئات الطعام يزيد من البكتيريا ويسبب رائحة كريهة في الفم، خاصة بعد تناول أطعمة مثل البصل والثوم.
٢- سوء صحة الأسنان : عدم استخدام فرشاة الأسنان والخيط بانتظام يسبب تراكم جزيئات الطعام في الفم ورائحة فم كريهة.
٣- جفاف الفم : قلة اللعاب تؤدي إلى تراكم البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
٤- الأدوية : بعض الأدوية قد تسبب جفاف الفم وبالتالي رائحة كريهة.
٥- أمراض الفم والأنف والحنجرة : العدوى أو الالتهابات في هذه المناطق يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
٦- أمراض أخرى : مثل بعض أنواع السرطان واضطرابات التمثيل الغذائي والارتجاع المزمن.
طرق علاج رائحة الفم :
توجد طرق فعّالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة :
١- تنظيف الأسنان بانتظام : استخدم فرشاة الأسنان والخيط بانتظام للتخلص من بقايا الطعام والبكتيريا.
٢- استخدام غسول الفم : استخدم غسول الفم المطهر لتطهير الفم من البكتيريا.
٣- زيارة طبيب الأسنان : قم بزيارة طبيب الأسنان لمعالجة مشاكل اللثة أو الأسنان التي قد تسبب رائحة فم كريهة.
٤- الإقلاع عن التدخين : التدخين يسبب رائحة فم كريهة، لذا يفضل الإقلاع عن هذه العادة.
٥-؛تناول الطعام الصحي : تجنب الأطعمة الرائحة القوية وتناول الطعام الصحي الذي يحد من تكون الروائح الكريهة.
٦- شرب الماء بكثرة : شرب الماء يحافظ على رطوبة الفم ويزيد من إنتاج اللعاب.
٧- استخدام الأعشاب : مضغ أوراق البقدونس أو النعناع يمكن أن يساعد في تحسين رائحة الفم
علاج رائحة الفم بالوسائل المنزلية :
١- عصير الأناناس : يمكن شرب عصير الأناناس للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
٢- البقدونس : مضغ أوراق البقدونس يعمل على تنقية رائحة الفم.
٣- شرب الماء : الحفاظ على جسمك رطباً يساعد في تجنب جفاف الفم ورائحته الكريهة.
٤- مضغ العلكة أو اللبان : يعزز مضغ العلكة أو مص اللبان إنتاج اللعاب وتنظيف الفم.
٥- تناول الزبادي : يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة ورائحة الفم.
العلاج بالأعشاب :
القرنفل : يساعد في محاربة البكتيريا في الفم.
الشاي الأخضر : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا السيئة.
الكزبرة والريحان : تستخدم لتحسين رائحة الفم.
طرق أخرى :
قشور الحمضيات : مثل البرتقال والليمون تحفز إنتاج اللعاب وتقلل من رائحة الفم.
صودا الخبز : استخدمها كغسول للفم لمعادلة الأحماض وتحسين رائحة الفم.
وجبات خفيفة صحية : تناول الفواكه والخضروات المقرمشة لإزالة الطعام والبكتيريا من الأسنان.
نظافة الأسنان : التنظيف الجيد للأسنان يشمل الفرشاة والخيط والاستبدال الدوري للفرشاة.
بابونج