لمن تخطى الـ 50 عاماً.. تناولوا هذا الفيتامين كل صباح

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

مع تقدم العمر، يحدث تراجع في حالة الجلد، وللحفاظ على صحتك بعد سن الخمسين، يُنصح بتناول مكملات غذائية متكاملة.
تحتاج النساء في هذه المرحلة إلى فيتامينات معينة، مثل فيتامين D، الذي يعزز امتصاص الكالسيوم ويحمي العظام.
أما فيتامين A، فيلعب دوراً في تعزيز المناعة وحماية البشرة من علامات الشيخوخة.
أيضاً، يُفيد فيتامين B12 في إنتاج كريات الدم الحمراء، مع الحديد، ويُنصح بتناوله لتفادي فقر الدم الخبيث.
فيما يُساهم فيتامين B6 في تعزيز صحة الدماغ والحفاظ على المزاج الجيد.
استشيري الطبيب لضبط الجرعات المناسبة وضمان الاستفادة القصوى.
أطيب طبخة