3 مشروبات مثالية تعزز صحة الكبد

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يُشدد على ضرورة إدراج بعض المشروبات الساخنة في نظامكم الغذائي، حفاظًا على صحة الكبد،.
يُفضل تناول هذه المشروبات في الصباح على معدة فارغة لبدء عملية التعافي بفعالية خلال النهار.
قدم الطبيب المتخصص في الجهاز الهضمي، الدكتور جوزيف سلهب، نصائحه عبر فيديو على منصة تيك توك للتعامل مع مشكلة الإفراط في تناول الطعام، حيث أوصى بخطة هجوم موجهة للعناية بالكبد عبر تناول بعض المشروبات الخاصة خلال وجبة الفطور لاستعادة وظائف الجسم الطبيعية.
يتضمن هذا النهج مجموعة من المشروبات، منها :
1.الشاي الأخضر: يُفضل تناول الشاي الأخضر بسبب احتوائه على كمية عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويدات المعروفة بالكاتيكين، والتي تلعب دورًا في حماية الكبد ومنع التهابه.
2.شاي الماتشا: يحظى شاي الماتشا بشعبية كبيرة، ويُعتبر مركزًا للغاية بسبب تصنيعه من نوع مختلف من الشاي الأخضر.
يُشدد على أنه قد يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر، ويُنصح بتناوله كمكمل غذائي.
3.السموثي : يُوصى بتناول سموثي مكون من الخضار مثل الكرنب والسبانخ والبروكلي، بالإضافة إلى بعض الفواكه الحمراء مثل التوت، والتي تتميز بغناها بمضادات الأكسدة.
أطيب طبخة