هذا ما يحصل إذا تناولت الزنجبيل يومياً لمدة شهر!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يعتبر الزنجبيل من المشروبات الساخنة المحبوبة في فصل الشتاء، فهو لا يقدم فقط نكهة قوية وفريدة، بل يحتوي أيضًا على مركبات كيميائية مفيدة مثل الزنجيرولين والجينجيرول.
وفيما يلي نلقي نظرة على فوائد تناول الزنجبيل لمدة شهر، وفقًا للموقع الطبي “هيلث لاين”.
١- مضاد للالتهابات : تناول الزنجبيل يقلل من التهابات الجسم بشكل سريع نتيجة لتأثيره المضاد للالتهابات.
٢- علاج غثيان الصباح : يُظهر الزنجبيل فعالية في مواجهة الغثيان المرتبط بالحمل أو الغثيان الصباحي، ويُعتبر مفيدًا أيضًا في تخفيف الغثيان لدى الأشخاص بعد الجراحة أو العلاج الكيميائي.
٣- إنقاص الوزن : يلعب الزنجبيل دورًا في تقليل الوزن بفضل قدرته على تقليل الالتهابات.
٤- علاج هشاشة العظام : يُساعد الزنجبيل في تقليل أعراض التهاب المفاصل وخاصة في الركبة.
٥- خفض نسبة السكر في الدم : يُمكن أن يقلل الزنجبيل من مستويات السكر في الدم ويحسن عوامل خطر الأمراض القلب لدى مصابين بداء السكري من النوع 2.
٦- علاج عسر الهضم المزمن : يسرّع تناول الزنجبيل عملية إفراغ المعدة، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
٧- تقليل آلام الدورة الشهرية : يُظهر الزنجبيل فعالية مماثلة لبعض الأدوية في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
٨- خفض مستويات الكولسترول الضار : يُرتبط استهلاك الزنجبيل بتقليل الدهون الثلاثية والكولسترول الضار وفقًا لمراجعة أجريت عام 2022.
٩- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان : يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول الذي يعزز الوقاية من السرطان.
١٠- تحسين وظائف المخ والوقاية من الأمراض التنكسية : يشير بعض الأبحاث إلى أن مركبات 6-shogaol و6-gingerol في الزنجبيل تساعد في الوقاية من الأمراض التنكسية مثل مرض ألزهايمر وباركنسون.
مصراوي