الكشف عن مشروب شائع و 7 أطعمة يجب تجنب تناولها مع السمك!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
يتفق الخبراء على أن الأسماك هي مصدر صحي للبروتينات الخالية من الدهون وحمض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعزز الصحة والمناعة.
ومع ذلك، قد يؤدي تناول الأسماك ببعض الطرق إلى عدم الاستفادة الكاملة من فوائدها.
يشير تقرير من “Times of India” إلى 7 أطعمة يُفضل تجنب تناولها مع الأسماك :
١- منتجات الألبان : يمكن أن يؤدي تناولها مع الأسماك إلى مشاكل هضمية وآلام في المعدة.
٢- الحمضيات : بعض الأشخاص يجدون تفاعلًا بين الحمضيات والبروتينات في الأسماك.
٣- الأطعمة المصنعة والمقلية : قد تتسبب في فقدان فوائد الأسماك الصحية.
٤- الأطعمة النشوية : تجنب الجمع بين الأسماك والأطعمة الثقيلة أو النشوية.
٥- الأطعمة الحارة : يمكن أن تؤثر على نكهة الأسماك وتسبب اضطرابات هضمية.
٦- الفول والبقوليات : قد تسبب مشاكل مع الأسماك في نفس الوجبة.
٧- القهوة : يُعتقد أنها تعيق امتصاص الزئبق في الأسماك، مما يقلل من القيمة الغذائية.
العربية
