وصفات مُجربة لإنقاص الوزن بسرعة.. وأفضلها في الصباح الباكر

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

ما يُعرف بـ “جرعات العافية” هي تركيبات فريدة ومركَّزة مليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز عملية فقدان الوزن.
يُفضل تناول “جرعات العافية” لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم، وبالتالي المساهمة في تحقيق فقدان الوزن.
تتكون هذه الجرعات الصحية من مكونات غذائية يمكن أن تساهم في حرق الدهون في منطقة البطن، وفقًا لتقرير نُشر على موقع صحيفة “تايمز أو إنديا” Times of India.
يؤكد الخبراء على ضرورة تجنب تناول هذه الجرعات على معدة فارغة أو بكميات كبيرة، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء، خاصةً في حال وجود حالات صحية مُسبقة.
يُشدد أيضًا على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق نتائج فعّالة وطويلة الأمد عند تناول أي من الوصفات الخمس التالية :
1-جرعة خل التفاح :
يُمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المصفاة مع كمية متساوية من عصير الليمون الطازج والقرفة في كوب صغير، ويُقلب جيدًا قبل تناولها بسرعة.
خل التفاح يُعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، بينما يساهم الليمون الغني بفيتامين C والقرفة في استقرار مستويات السكر في الدم.

2-جرعة الزنجبيل والكركم :
يُحضّر هذا المزيج عن طريق مزج قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر مع جذر الكركم، وعصير نصف ليمونة، والفلفل الأسود، والعسل الخام.
بعد الخلط، يتم تصفية الخليط قبل الشرب. الزنجبيل والكركم يتميزان بخصائص مضادة للالتهابات ويدعمان عملية الهضم.

3-الشاي الأخضر والفلفل الحار :
يُغمر كيس من الشاي الأخضر في ماء ساخن ثم يترك ليبرد، وبعد ذلك يُضاف رشة من الفلفل الحار مع التقليب جيدًا.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حرق الدهون، والفلفل الحار يعزز امتصاص مركب الكركمين النشط.

4-الصبار والليمون :
يُستخرج هلام من أوراق الصبار الطازجة ويُعصر ليمونة واحدة مع التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. يحتوي الصبار على مركبات تدعم عملية الهضم وإزالة السموم، مما يُساعد في إنقاص الوزن.

5-المورينجا وعشب القمح :
يُخلط مسحوق المورينجا وعشب القمح مع كوب من الماء، وبعد الخلط الجيد، يُصفى الخليط ليتم تناوله كمشروب.
يُعزى تأثير المورينجا وعشب القمح إلى دعمهما لعملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجسم من السموم.

العربية