هل يمكن أن يموت شخص ما من الخوف ؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

هل تساءلت يومًا عما إذا كان يمكن للإنسان أن يموت من الخوف؟ هل هو مجرد خيال أم حقيقة؟ وفقًا للأبحاث، قد يحدث وفاة نتيجة للخوف، ولكن هذا حدث نادر. يمكن للخوف أن يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي قد تتسبب في تغييرات فيزيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل التنفس. في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون هذه التغييرات مكلفة لدرجة قد تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

هل يمكن أن يموت شخص ما من الخوف؟
نوبة الخوف أو الهلع هي حالة قصيرة من القلق الشديد تتسبب في الشعور الجسدي بالخوف. تشمل الأعراض تسارع ضربات القلب وضيق التنفس والدوخة والارتعاش وتوتر العضلات. يحدث الهلع بشكل متكرر وغير متوقع، وغالبًا ما لا يكون مرتبطًا بتهديد خارجي.

الأشخاص الأكثر عرضة لمخاطر الموت بسبب الخوف هم الذين يعانون من:

تاريخ طبي يشير إلى أمراض القلب.
ارتفاع ضغط الدم.
السكري.
اضطرابات القلق.
إذا كنت تعاني من خوف شديد، فمن المهم طلب المساعدة فورًا. يمكنك الاتصال بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء، أو زيارة غرفة الطوارئ.

وفيما يلي بعض النصائح لإدارة الخوف:

حدد محفزات الخوف وابتعد عنها أو قم بتطوير آليات للتعامل معها.
استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل واليوغا.
اعتمد العلاج السلوكي المعرفي لتحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية.
قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا في بعض الحالات.
تذكر، أنت لست وحدك في مواجهة الخوف، وهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في التعامل معه.

وكالات