احذر.. تناول الجبن يوميًا يصيبك بالقاتل الصامت

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الجبن هو من الأطعمة الشهيرة التي يتناولها الكثيرون يوميًا في وجباتهم.
واستنادًا إلى مصادر معترف بها مثل موقع “sugar fit” و “Medical News Today”، نود تسليط الضوء على تأثير تناول الجبن على مستويات الكوليسترول في الدم.
ترتفع نسبة الدهون في الجبن إلى مستويات عالية، وهذا يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
وبالتالي، يمكن أن يكون تناول الجبن يوميًا خطيرًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في مستويات الكوليسترول.
قد يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن المهم أيضًا مراعاة أن هناك اختلافات بين أنواع الجبن فيما يتعلق بتأثيرها على مستويات الكوليسترول في الدم.
يختلف محتوى الدهون من نوع إلى آخر، وبالتالي يجب أخذ ذلك في الاعتبار عند اختيار نوع الجبن لتضمينه في نظامك الغذائي.
حتى إذا كانت بعض أنواع الجبن تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون مؤذيًا لصحة الشرايين ومستويات الكوليسترول في الدم.
لمرضى الكوليسترول، يمكن إضافة الجبن إلى النظام الغذائي، ولكن بكميات معتدلة وعلى فترات متقطعة.
يجب التواصل مع الطبيب المختص لتحديد الكميات المسموح بها والأنواع المناسبة من الجبن.
هذا سيساعد في تقليل المخاطر الصحية والحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم في نطاق طبيعي.
مصراوي