6 فوائد صحية مبهرة للكزبرة.. احرص على إضافتها لوجباتك!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

نبات الكزبرة، هذه العشبة التي تمتد جذورها في التاريخ لأكثر من 2000 عام قبل الميلاد، تتميز بفوائد صحية لا حصر لها.
تحتوي الكزبرة على مجموعة من المركبات الفعّالة مثل اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين، وهو يحمل في طياته زيوت دهنية وفلافونيدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وفيتامين C.
وفي عالم الحقائق الصحية، تبرز الكزبرة بفوائد مذهلة، فمنها :
١- تعزيز صحة القلب : تساهم الكزبرة في تخليص الجسم من الصوديوم والماء الفائض، مما ينخفض ضغط الدم ويحمي القلب من ارتفاع الضغط والكوليسترول الضار.

٢-تحسين وظائف المخ : تقلل الخصائص المضادة للالتهاب في الكزبرة من التهابات الدماغ، وتحسّن الذاكرة، وتقلل من أعراض القلق.
٣-مكافحة فقر الدم : بفضل احتوائها على كمية غنية من الحديد، تلعب الكزبرة دورًا أساسيًا في علاج فقر الدم.
٤- تقوية العظام والمفاصل : تحتوي أوراق الكزبرة على كميات جيدة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وتحمي خصائصها المضادة للالتهاب من التهاب المفاصل.

٥- علاج للبشرة : نظرًا لاحتوائها على الحديد وفيتامين E وفيتامين A، تُعتبر الكزبرة علاجًا فعّالًا للبشرة الدهنية، حيث تقاوم الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على الجلد.
٦- تعزيز عملية الهضم : يُسرّع زيت بذور الكزبرة عملية الهضم ويقلل من الأعراض المزعجة للجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، لتحقيق هضم صحي.
وفقًا لتقرير نشره موقع “WIO News”، فإن فوائد الكزبرة للصحة لا تقتصر على مجرد قائمة، بل تتعداها إلى عالم من الفوائد المدهشة.
العربية