8 مشروبات للتخلص من احتباس السوائل

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

الشعور بالانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم يمكن أن يسبب الشعور بعدم الراحة والانزعاج، وتؤثر على جوانب مختلفة من الحياة. الكثيرون يبحثون عن وسائل طبيعية للتغلب على هذا المشكلة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض المشروبات والأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من احتباس السوائل.

1. القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يعتبر مدرًا للبول. شرب القهوة بانتظام يمكن أن يزيد من كمية البول التي يخرجها الجسم. ومع ذلك، يجب تجنب الاعتماد المفرط على القهوة لتجنب تعاود الجسم على الكافيين.

2. الشاي الأسود والشاي الأخضر: الشاي الأسود والشاي الأخضر يحتويان على الكافيين أيضًا، ويعملان كمدرات طبيعية للبول. تأثيرهما يعتمد على مدى تناول الكافيين.

3. مستخلص الهندباء: يُعتقد أن مستخلص الهندباء يعمل كمدر للبول بفضل احتوائه على البوتاسيوم. هذا المعدن يساعد في تنظيم السوائل في الجسم.

4. شاي عشبة ذيل الحصان: عشبة ذيل الحصان تُعتبر تقليديًا مدرًا للبول. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتجنبها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

5. مغلي البقدونس: مغلي البقدونس يمكن أن يزيد من معدل إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل المحتبسة. ومع ذلك، هذا المجال يتطلب المزيد من الأبحاث.

6. الكراوية: الكراوية تُستخدم كمادر للبول الطبيعي وتمتلك فوائد صحية عديدة. يجب الحذر عند الاعتماد على الكراوية بشكل مفرط.

7. الكركديه: يمكن للكركديه أن يزيد من إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل الزائدة. ومع ذلك، البحوث حول تأثيرها متناقضة.

8. الماء: شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف احتباس السوائل. يجب شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

يُشجع على تناول هذه المشروبات والأعشاب بانتظام، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام جديد للعناية بالصحة، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.