ما هي أضرار الصيام المتقطع؟

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تحذر تقارير طبية بشأن الآثار الضارة لنظام الصيام المتقطع على الصحة.
يمكن أن يؤدي هذا النوع من الصيام إلى مشاكل صحية خطيرة.
وتشير هذه التقارير إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يزيد من احتمال تكوين حصى في المرارة نتيجة الفترة الزمنية الطويلة بين وجبات الطعام.
هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم انقباض المرارة بشكل صحيح.
وتشدد التقارير على أن تحديد الفاصل الزمني بين وجبات الطعام في المستشفيات والمصحات الصحية ليس أمرًا عشوائيًا بل يعتمد على مبادئ علمية وفسيولوجية.
تُشير إلى أن الطعام ينتقل من المعدة إلى الاثني عشري بعد مضي مدة تتراوح بين 2-3 ساعات من تناوله، وفي هذا الوقت يبدأ عمل المرارة.
هذا يجعل الجسم جاهزًا لاستقبال وجبة جديدة.
وبناءً على هذا، يُعتبر فاصل زمني بحدود 4 ساعات مناسبًا بين وجبات مختلفة.
ويُشجع أيضًا على هذا النهج في تغذية الأطفال بناءً على فوائده الصحية والتوصيات الطبية
القيادي