لهذه الأسباب تناول البلح الأسود يوميًا

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

كثيرون يفضلون تناول البلح الأسود بسبب مذاقه اللذيذ، لكن القليل منهم يعلمون كيف يؤثر ذلك على صحتهم. لنلقِ نظرة على تأثير تناول البلح الأسود على الصحة وفقًا لمصادر موثوقة مثل موقعي “Healthline” و”Med life”.
1.زيادة الطاقة : البلح الأسود يحتوي على سكريات طبيعية تمنح الجسم الطاقة اللازمة، مما يساهم في التخلص من الإرهاق والتعب.
2.تعزيز صحة الجهاز الهضمي : يُعَدُّ البلح الأسود مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك وتحسين عملية الإخراج.
3.منع الأنيميا : البلح الأسود يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، وهذا يُساهِم في إنتاج كرات الدم الحمراء، مما يُعَزِّز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
4.تعزيز الخصوبة للرجال : البلح الأسود يحتوي على مكونات غذائية تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها، مما يُعزِّز خصوبة الرجال.
5.الوقاية من السرطان : يعتبر البلح الأسود من بين الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والتي تعتبر مسببة للسرطانات. لذا، تناوله يمكن أن يُساهِم في الوقاية من الأمراض الخبيثة.
مصراوي