٤ توابل تقلل الكوليسترول الضار بالجسم

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

يحتاج الجسم إلى كمية من الكوليسترول لدعم صحة الخلايا، ولكن إذا زادت مستوياته عن الحدود الطبيعية، يمكن أن يكون ذلك مشكلة.
كشف تقرير لموقع “Timesofindia” عن أربع توابل تعتبر مفيدة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم :
القرفة: تحتوي على مركبات مهمة مثل السينمالدهيد وحمض السيناميك التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
الكركم: يساهم الكركم في تقليل الالتهابات ويساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويحمي من تكون الترسبات في الشرايين بفضل مركب يُسمى الكركمين.
الزنجبيل: تمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات وتقليل مستويات الكوليسترول، وتعزز من الدورة الدموية مما يسهم في منع تراكم الرواسب في الشرايين.
الفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وهذا يمكن أن يحمي من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة ويقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
إن استخدام هذه التوابل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب ومستويات الكوليسترول.
مصراوي