تحذير موجه لمحبي الشاي الأخضر!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

“زاد عن حده انقلب لضده”.. هذا المثل الشائع يمكن تطبيقه على العديد من جوانب حياتنا اليومية، ولكنه ينطبق أيضًا على مشروب مثل الشاي الأخضر الشهير. على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة لهذا المشروب، هناك بعض المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناوله.

الشاي الأخضر له فوائد صحية متعددة، مثل دعم الإدراك والحفاظ على الوزن المعتدل. ومن بين الفوائد المعروفة:
1. يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة مثل الكاتشين، التي تساهم في منع تلف الخلايا وتقديم فوائد صحية أخرى.

2. يعزز وظائف المخ والإدراك بفضل وجود مركبات مثل الكافيين والإل-ثيانين.

3. يحمي الدماغ من الشيخوخة ويقلل من فرص الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.

4. يساهم في تحسين صحة الفم.

5. يساعد في مراقبة مستويات السكر في الدم.

6. يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل آلام المعدة، والصداع، والأرق، ونقص الحديد في الجسم، والغثيان والقيء، والدوار والدوخة، وتلف الكبد، وهشاشة العظام. لذا يجب استهلاكه بحذر وبكميات مناسبة لضمان الاستفادة القصوى من فوائده وتجنب الآثار الجانبية المحتملة.

العربية