اطرد النيكوتين من جسمك عن طريق هذه الأطعمة!

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

من المعروف أن النيكوتين، مادة تتواجد في نبات التبغ، وهو المصدر الرئيسي للسجائر والتدخين، وأحد أكثر مسببات الوفاة. وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في تنظيف جسمك من النيكوتين، وفقاً لما ورد في صحيفة “Gazeta.Ru” الروسية. نصحت الدكتورة ماريا كابرالوفا، خبيرة التغذية الروسية، المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي، لأن هذه الأطعمة تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين. وتقول إن الرمان يعتبر أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم، فضلا عن تحسين نوعية الدم والدورة الدموية. وتابعت أنه يجب على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل إلى نظامهم الغذائي اليومي. وأضافت أن البرتقال والليمون يساعدان على تسريع عملية التمثيل الغذائي، أما الزنجبيل يدعم صحة الجهاز، ويقضى على مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين.
وتشمل الأطعمة الأخرى المفيدة للمدخنين مثل كيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.
وتقول إن الكيوي يحسن عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين، بينما البروكلي، فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي، فيما تساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله.
مصراوي