10 مخاطر صحية لممارسة الرياضة خلال الصيف

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تشهد قاعات الرياضة خلال فصل الصيف إقبالا متزايدا من الراغبين في ممارسة الرياضة والهروب من الطقس الحار والشمس الشديدة، لكن ارتكاب البعض لأخطاء في استعمال الآلات والتجهيزات يعرضهم لمخاطر صحية كبيرة.
تحقق ممارسة التمارين الرياضية داخل صالات الرياضة “الجيم”، العديد من الفوائد الصحية للمهتمين بالحفاظ على لياقتهم البدنية، وبناء أجسام رشيقة، إلا أن عدم الوعي بطرق استعمال الآلات الرياضية، مثل أجهزة رفع الأثقال أو آلات تدريبات ألعاب القوى، يتسبب في إجهاد العضلات والمفاصل ويحدث متاعب صحية كبيرة.
ويرى الدكتور فرحات فضلون أخصائي الطب الرياضي، أن المخاطر التي يتعرض لها مرتادو قاعات الرياضية كبيرة ومتعددة، خاصة إذا لم يلتزموا بقواعد التدريب الرياضي والإلمام بكيفية الاستعمال الصحيح للآلات والتجهيزات الرياضية المتوفرة.
ومن أبرز هذه المخاطر
1- حدوث تشنجات عضلية.
2- التآكل في الغضروف والتهابات في الأوتار والأربطة.
3- الإرهاق والتعب وبالتالي ضعف جهاز المناعة.
4- الإصابة باضطرابات النوم.
5- مشكلات في العضلات تتعلق بفرط استخدام عضلات ومفاصل معينة من الجسم.
6- الإصابة بالجفاف.
7- تزايد فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.
8- ارتفاع ضغط الدم والشعور بألم في الرأس.
9- إجهاد عضلات القلب والتعرض لمشاكل خطيرة 10- توقف القلب واضطرابات نبض القلب.
سكاي نيوز