صحة و جمال
هذا ما سيحدث عند تناولكم للحليب قبل النوم
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
يمكن أن يساهم شرب الحليب قبل النوم في زيادة الاسترخاء لدى الفرد وجعل نومه أكثر راحة، ولهذا فإنه يعتبر كوسيلة شائعة تستخدم منذ القدم لدى العديد من الشعوب من أجل علاج الأرق وعدم القدرة على النوم جيداً.
وفيما يلي بعض فوائد شرب الحليب قبل النوم..
• يُحقق النوم السريع والهادئ.
• يهدئ الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلص من التوتر والقلق.
• يسهل عمليات الجهاز الهضم ويمنع التلبك المعوي أثناء النوم.
• يزيد من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم في النوم.
• يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم ويقضي على مايكروبات الحلق.
• يمنع ارتفاع ضغط الدم وخصوصاً أثناء النوم ويبقيه متوازن.
• يطهر منطقة الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات.
• يعوض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء النهار والعمل.
