تعرفوا على مخاطر الأكل قبل النوم .. لن تتوقعوها

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

لا يتوقف عمل الجهاز الهضمي عن العمل بشكل كامل أثناء النوم ، ولكنه كباقي أعضاء الجسم يقل عمله أثناء النوم ، بحيث يعمل بشكل أقل ، لذا فإن تناول الطعام قبل النوم ضار للجسم ويسبب الكثير من الإصابات وسنقدم لك في هذا المقال اضرار تناول الاكل قبل النوم .

-تهضم المعدة أثناء النوم ولكن ليس بنفس القدر أثناء النهار ، لذلك لا ينصح بتناول الطعام والنوم على الفور لأنه يشكل خطرًا على الصحة.

مضار الأكل قبل النوم:

1- تتراكم الدهون في الجسم لفترة طويلة دون حرقها وتحويلها إلى طاقة ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع والسمنة.

2- الشعور بالتعب والنعاس مما يمنع الجسم من الاسترخاء مما قد يؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم.

3- مرض ارتجاع المريء ، وهو حالة تحدث بسبب ارتجاع العصارة المعدية الحمضية مما يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم.

4- المرض والمشاكل وصعوبة التنفس والإصابة باضطراب النوم نتيجة تراكم الطعام على المعدة والأمعاء.

5- عدم غسل أسنانك بالفرشاة لفترة من الوقت يؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم الجير في تجويف الأسنان.

اقرأ المزيد: الأطباء يحذرون: هذه الفيتامينات يمكن أن تشكل خطرا على الصحة