صحة و جمال

دعت الصيدلانية ماري كارمن باديلا الأشخاص الساعين إلى إنقاص الوزن إلى التعرف على فاكهة شرقية تُستخدم على نطاق واسع كمكمل…

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول جرعات مرتفعة من الأسبرين بشكل يومي لفترات طويلة، اعتقاداً منهم أنه يقي من الجلطات ويحسّن…

قد تبدو بعض الأعراض اليومية مثل الصداع المتكرر، أو ضعف التركيز، أو النسيان المؤقت أموراً عادية ناتجة عن الإرهاق أو…

يوضح الدكتور كيريل أنطونوف، المتخصص في الطب التأهيلي وتصميم برامج التمارين العلاجية، أن ممارسة الجري، وخصوصاً الجري التنافسي أو المنتظم،…

لا يقتصر شرب الماء الساخن على منح الدفء في الطقس البارد، بل تشير آراء خبراء ودراسات صحية إلى أنه قد…

كشف باحثون في علم النفس أن التحدث مع النفس أثناء فترات الوحدة لا يدل على فقدان الاتصال بالواقع، بل يُعد…

يلعب الزنك دورًا محوريًا في تنظيم النوم، من خلال دعمه لإنتاج نواقل عصبية أساسية مثل السيروتونين والميلاتونين وGABA، وهي عناصر…

توصّل باحثون إلى طريقة مبتكرة لتحويل مخلفات تصنيع الجزر إلى مصدر بروتين غذائي صديق للبيئة، ما يفتح آفاقًا جديدة أمام…

قد تمنحنا فترات الهدوء إحساسًا زائفًا بالأمان، خصوصًا وسط ضغوط الحياة المتسارعة، لكن بعض السلوكيات اليومية التي نمارسها تلقائيًا قد…

في خضم الضغوط اليومية، قد ينجرف البعض إلى ممارسات تبدو بسيطة وغير ضارة، لكنها مع الوقت تتحول إلى عبء خفي…