تُعد عصائر الجزر مع إضافات من الفواكه أو الخضروات خيارًا بسيطًا وسهل التحضير لزيادة كمية المغذيات النباتية في النظام الغذائي،…
أكمل القراءة »صحة و جمال
يقترح الخبراء أن النوم بين 7 و9 ساعات يوميًا هو الأنسب للبالغين، مع الحرص على الالتزام بوقت نوم واستيقاظ ثابت.…
أكمل القراءة »
ينصح الأخصائيون بالاعتماد على مجموعة من المركبات النباتية والفيتامينات لتقوية المناعة خلال الأشهر الباردة. من أبرزها مركب الأبيغينين الموجود في…
أكمل القراءة »
يُعد نقص فيتامين B12 من الاضطرابات الشائعة التي تتطور ببطء شديد، لأنه يرتبط بمخزون الكبد الذي قد يكفي لسنوات قبل…
أكمل القراءة »
رغم أن المشي المنتظم واتباع نظام غذائي صحي قد يساعدان في تقليل الدهون الظاهرة تحت الجلد، فإن الدهون الحشوية تُعد…
أكمل القراءة »
يعاني كثيرون من الصداع الناتج عن التوتر أو الجفاف أو الصداع النصفي. وبدلاً من الاعتماد الدائم على المسكنات، يمكن لبعض…
أكمل القراءة »
أعلنت مجلة علمية مختصة بالأمراض المعدية عن اكتشاف نوع جديد من البكتيريا القادرة على التسبب بعدوى خطيرة، تنتقل من الحيوانات…
أكمل القراءة »
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت”، إذ قد يتطور دون أعراض ملحوظة، لكنه يُلحق أضراراً خطيرة بالقلب والدماغ والأوعية الدموية…
أكمل القراءة »
حذر مختصون في الصحة العامة من مخاطر الاستعمال غير الصحيح للأدوية الشائعة خلال فصل الشتاء، وعلى رأسها مسكنات الألم مثل…
أكمل القراءة »
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأنه غالباً يتطور دون أعراض واضحة، لكنه يُعرّض صاحبه لمشكلات خطيرة كالسكتات القلبية والدماغية.…
أكمل القراءة »