صحة و جمال

يُعد التفاح من أكثر الفواكه شيوعاً كوجبة خفيفة، بفضل سهولة تناوله وغناه بالألياف والعناصر الغذائية. لكن الاختيار بين التفاح الأخضر…

لا تقتصر أهمية النوم المنتظم على التخلص من التعب واستعادة النشاط، بل يمتد تأثيره إلى صحة القلب والأوعية الدموية، إذ…

لا يعني بلوغ الرجل سن الأربعين بالضرورة تراجع قدرته على الإنجاب أو انتهاء فرصته في أن يصبح أباً، إلا أن…

حذّر باحثون وأطباء قلب في الولايات المتحدة من المخاطر المحتملة للاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة، مشيرين إلى ارتباطها بارتفاع كبير في…

سلّطت دراسة علمية الضوء على الفوائد المحتملة لقشور فاكهة «الجابوتيكابا»، بعد أن تبيّن أنها تحتوي على نسب غنية من الأنثوسيانين،…

رغم الإقبال الكبير على مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3، والترويج لدورها في دعم صحة الدماغ والوقاية من التراجع…

لا تعني خسارة الوزن بالضرورة التخلص من الدهون وحدها، إذ يمكن أن يفقد الجسم جزءاً من كتلته العضلية أو الأنسجة…

قد يظهر مؤشر كتلة الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أن تركيب الجسم متوازن أو أن نسبة…

يلاحظ كثير من الأشخاص تغيراً في طبيعة نومهم مع التقدم في العمر، خصوصاً بعد منتصف الأربعينيات، إذ يصبح النوم أقل…

لا يتوقف النجاح في الإقلاع عن التدخين على قوة الإرادة وحدها، بل يتطلب تغيير مجموعة من العادات اليومية والاستعداد المسبق…