صحة و جمال

أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من العلماء أن هناك خطأً شائعًا وبسيطًا يرتكبه كثيرون عند تناول الطعام، يؤثر سلبًا على…

يحذر خبراء الصحة من الإفراط في شرب القهوة خلال موجات الحر الشديد، إذ أن مادة الكافيين تحفز الكلى على التخلص…

أصبحت الأطعمة فائقة المعالجة، وخاصة حبوب الإفطار السكرية، جزءاً أساسياً من وجبات ملايين الأشخاص حول العالم، خصوصاً الأطفال. ورغم انتشارها،…

هل فكرت يوماً أن شخصيتك قد تحدد نوع التمارين الرياضية التي ستستمتع بها أكثر وتلتزم بها لفترة أطول؟ بحسب دراسة…

يُعتبر الجري من أبرز التمارين الرياضية التي يفضلها الكثيرون عند الرغبة في فقدان الوزن، وذلك لأنه نشاط بدني عالي الشدة…

عندما تفكر في وجبات خفيفة تجمع بين الطعم الحلو والفوائد الغذائية، يبرز التمر والموز كخيارين مثاليين. كلاهما يحمل فوائد صحية…

يعاني الكثير من صعوبة في خسارة الوزن، ولهذا سلط خبراء التغذية الضوء على عادات صباحية تساعد على تحقيق القوام المثالي.…

رغم فوائده الصحية المعروفة، لا يناسب الشاي الأخضر بعض الفئات، حسب تقرير “ذا هيلث”: الأشخاص المصابون بحساسية الأمعاء مثل القولون…

تعتبر فاكهة الكيوي من أفضل الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، بحسب الدكتورة تريشا باسريشا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي. تشير…

لا داعي للانشغال بمساحيق المكملات الغذائية الخضراء أو التوجهات الصحية التي تنتشر على منصات مثل “تيك توك”، فمع التقدم في…