صحة و جمال

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم، خصوصاً من فئة الشباب، من الأرق واضطرابات النوم، وهي مشكلة صحية متزايدة الخطورة، إذ يحذّر…

الشعور بالخمول عند الاستيقاظ لا يكون دائماً مرتبطاً بالحالة النفسية، بل قد يكون نتيجة عادات صباحية غير مناسبة. تعديل هذه…

يرى خبراء التغذية أن التمر يُعد خياراً عملياً ومفيداً قبل ممارسة التمارين الرياضية، لسهولة تناوله وقدرته على تزويد الجسم بطاقة…

تعتمد كثير من النساء على غسل الوجه بالماء البارد فور الاستيقاظ كوسيلة سريعة للانتعاش، لكن هذه الخطوة اليومية تتجاوز كونها…

قد يظن كثيرون أن الشعور المستمر بالإرهاق، أو صعوبة التركيز، أو ضيق التنفس مجرد نتيجة للضغط اليومي أو التقدم في…

دعت الصيدلانية ماري كارمن باديلا الأشخاص الساعين إلى إنقاص الوزن إلى التعرف على فاكهة شرقية تُستخدم على نطاق واسع كمكمل…

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول جرعات مرتفعة من الأسبرين بشكل يومي لفترات طويلة، اعتقاداً منهم أنه يقي من الجلطات ويحسّن…

قد تبدو بعض الأعراض اليومية مثل الصداع المتكرر، أو ضعف التركيز، أو النسيان المؤقت أموراً عادية ناتجة عن الإرهاق أو…

يوضح الدكتور كيريل أنطونوف، المتخصص في الطب التأهيلي وتصميم برامج التمارين العلاجية، أن ممارسة الجري، وخصوصاً الجري التنافسي أو المنتظم،…

لا يقتصر شرب الماء الساخن على منح الدفء في الطقس البارد، بل تشير آراء خبراء ودراسات صحية إلى أنه قد…