صحة و جمال

قد يساعد تغيير نوعية الطعام، وليس مجرد تقليل كميته، على تحسين مستويات السكر في الدم وخفض الدهون المتراكمة في الجسم.…

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الخريف، يلاحظ كثيرون تزايد حالات العطس وسيلان الأنف ونزلات البرد، سواء في أماكن العمل…

لا تقتصر استجابة الجسم للصيام المطول على استهلاك الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، بل تشمل تغيرات بيولوجية وجزيئية واسعة تؤثر…

تتجاوز أهمية الأوعية الدموية الدقيقة في العين دورها في تغذية الأنسجة، إذ قد تكشف التغيرات التي تطرأ عليها عن اضطرابات…

قد لا تبدأ حصى المرارة بألم شديد كما يعتقد كثيرون، بل يمكن أن تظهر في البداية من خلال أعراض بسيطة،…

قد يكون اللوز إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يسعون إلى ضبط مستويات السكر في الدم، إذ تشير دراسات…

لا يعمل الدماغ بطريقة ثابتة طوال الحياة، بل يمتلك قدرة على التكيف وتعديل الروابط بين خلاياه استجابةً للتعلم والتجارب اليومية.…

أظهرت دراسة سريرية أن اتباع نظام غذائي نباتي صرف قليل الدهون لمدة 16 أسبوعاً قد يساعد المصابين بالسكري من النوع…

قد يكون المشي لمدة 20 دقيقة وسيلة بسيطة لتحفيز نشاط الأمعاء، إذ أظهرت دراسة حديثة تغيرات قابلة للقياس في أصوات…

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة كيوتو اليابانية أن تناول زيت الزيتون قبل الكربوهيدرات قد يحد من الارتفاع المبكر لمستوى…