صحة و جمال

يرى مختصون في علوم النوم أن الفكرة الشائعة التي تربط الاستيقاظ المبكر بالنجاح والإنتاجية ليست دقيقة علميًا كما يعتقد كثيرون.…

كشفت دراسة طويلة الأمد أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن أقل من 10% من الأشخاص يتمتعون بما يُعرف بـ“الشيخوخة الصحية”،…

تُعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، ولها تأثير مباشر على الحالة النفسية بفضل احتوائها على الكافيين، الذي ينشط…

يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر نتيجة ضغوط الحياة اليومية، وهو ما قد ينعكس سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية. ورغم…

العناية بالأظافر لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، بل تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتها. ويُعد استخدام المبرد من…

يؤكد أطباء الجلد أن منطقة ما حول العين تُعد من أكثر مناطق البشرة حساسية، إذ تكون رقيقة للغاية، ومع التقدم…

أظهرت دراسة حديثة أن بعض أدوية إنقاص الوزن المعروفة، مثل أوزمبيك وويغوفي ومونجارو، قد يكون لها تأثير إيجابي على الحالة…

كشفت دراسة حديثة أن تقليل الأطعمة ذات الطعم الحلو لا يعني بالضرورة تقليل الرغبة في السكر أو تحسين المؤشرات الصحية،…

لا يقتصر الحصول على الدهون المفيدة على زيت الزيتون فقط، إذ توجد بدائل أخرى غنية بالعناصر المفيدة وتساهم في دعم…

يظن كثير من الناس أن عبارة “كامل الدسم” تعني أن الحليب غني بالدهون بشكل كامل، لكن هذا الاعتقاد غير دقيق.…