صحة و جمال

ربما تكون سمعت عبارة: “أنت ما تأكله”. تشير الدراسات الحديثة إلى أن ما نأكله لا يغذي الجسم فحسب، بل يؤثر…

تُعد عصائر الجزر مع إضافات من الفواكه أو الخضروات خيارًا بسيطًا وسهل التحضير لزيادة كمية المغذيات النباتية في النظام الغذائي،…

يقترح الخبراء أن النوم بين 7 و9 ساعات يوميًا هو الأنسب للبالغين، مع الحرص على الالتزام بوقت نوم واستيقاظ ثابت.…

ينصح الأخصائيون بالاعتماد على مجموعة من المركبات النباتية والفيتامينات لتقوية المناعة خلال الأشهر الباردة. من أبرزها مركب الأبيغينين الموجود في…

يُعد نقص فيتامين B12 من الاضطرابات الشائعة التي تتطور ببطء شديد، لأنه يرتبط بمخزون الكبد الذي قد يكفي لسنوات قبل…

رغم أن المشي المنتظم واتباع نظام غذائي صحي قد يساعدان في تقليل الدهون الظاهرة تحت الجلد، فإن الدهون الحشوية تُعد…

يعاني كثيرون من الصداع الناتج عن التوتر أو الجفاف أو الصداع النصفي. وبدلاً من الاعتماد الدائم على المسكنات، يمكن لبعض…

أعلنت مجلة علمية مختصة بالأمراض المعدية عن اكتشاف نوع جديد من البكتيريا القادرة على التسبب بعدوى خطيرة، تنتقل من الحيوانات…

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت”، إذ قد يتطور دون أعراض ملحوظة، لكنه يُلحق أضراراً خطيرة بالقلب والدماغ والأوعية الدموية…

حذر مختصون في الصحة العامة من مخاطر الاستعمال غير الصحيح للأدوية الشائعة خلال فصل الشتاء، وعلى رأسها مسكنات الألم مثل…