صحة و جمال

“بيبي دايت”.. نظام غذائي يساعد في خسارة الوزن

مع اقتراب فصل الصيف ورغبة الكثيرين في استعادة لياقتهم، ظهرت توصية غذائية غير تقليدية تدعو البالغين إلى تقليد أسلوب تناول…

أكمل القراءة »

دواء سكري شائع يكشف عن فائدة غير متوقعة ضد سرطان قاتل

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج أن دواء “الميتفورمين”، المستخدم منذ سنوات في علاج مرض السكري من النوع الثاني، قد…

أكمل القراءة »

ارتفاع ضغط الدم : خطر صامت قد يؤدي إلى مضاعفات قاتلة

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وخطورة، وقد لا تظهر له أعراض واضحة في مراحله الأولى، مما…

أكمل القراءة »

نمط الحياة الخامل.. خطر صامت يعادل التدخين

يحذر الأطباء من أن الجلوس لفترات طويلة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة تعادل التدخين. ووفقًا للدكتور ستيفن ويليامز،…

أكمل القراءة »

ضربات القلب والرياضة : كيف تعرف المعدل المثالي لأدائك وصحة قلبك؟

تُعد مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التمارين الرياضية وسيلة فعالة لفهم مدى استجابة الجسم للنشاط البدني وتقييم كفاءة الجهاز القلبي…

أكمل القراءة »

أفضل 4 وجبات لمن يعاني من الإمساك ومشاكل القولون.. تعرف عليها

إذا كنت تعاني من القولون العصبي أو الانتفاخ المزمن، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الراحة…

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية مساء؟

أشارت دراسة من جامعة موناش الأسترالية إلى أن ممارسة الرياضة المكثفة قبل النوم بأربع ساعات أو أقل قد تؤثر سلباً…

أكمل القراءة »

تطبيق عبر الـAI يحدد عمرك البيولوجي.. عبر صورة

كشفت مجلة “لانسيت ديجيتال هيلث” أن تطبيقاً ذكياً يسمى “FaceAge” بات قادراً على تقدير العمر البيولوجي للفرد من خلال صورة…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن عدد ساعات النوم الصحية لمواطني 20 دولة

أظهرت دراسة حديثة أن النوم المثالي لا يتبع قاعدة واحدة، بل يتأثر بثقافة كل بلد. الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية…

أكمل القراءة »

ما هي أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام الحار؟

يشعر كثير من الناس برغبة ملحة في تناول الأطعمة الحارة، وهذه الظاهرة ليست مجرد تفضيل ذوقي، بل تعود لأسباب فسيولوجية…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى