الملايين يتناولونها.. دراسة تشكك في فوائد مكملات “أوميغا 3”
رغم الإقبال الكبير على مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3، والترويج لدورها في دعم صحة الدماغ والوقاية من التراجع المعرفي، فإن دراسة حديثة لم تجد دليلاً على أن تناول جرعات مرتفعة منها لمدة عامين يحسن الذاكرة أو مهارات التفكير لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
وأظهرت النتائج أن زيادة مستويات هذه الأحماض الدهنية في الدماغ لا تعني بالضرورة تحسناً في أدائه، إذ لم يسجل الباحثون فروقاً واضحة في القدرات الإدراكية أو بنية الدماغ بين الأشخاص الذين تناولوا المكملات وآخرين حصلوا على دواء وهمي.
وتعيد هذه النتائج فتح النقاش حول جدوى المكملات الغذائية، مقارنة بالحصول على أحماض أوميغا 3 من مصادرها الطبيعية ضمن نظام غذائي متوازن.
تفاصيل التجربة العلمية
أجرى الدراسة باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا، ونُشرت نتائجها في مجلة «eBioMedicine»، وشملت تجربة سريرية عشوائية استمرت عامين وشارك فيها 365 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً.
ولم يكن أي من المشاركين مصاباً بالخرف، لكن جميعهم كان لديهم عامل خطر واحد على الأقل للإصابة به.
ووزع الباحثون المشاركين على مجموعتين؛ تناولت الأولى 2000 ملليغرام يومياً من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، أحد الأحماض الدهنية الأساسية من نوع أوميغا 3، بينما حصلت المجموعة الثانية على دواء وهمي.
وجرت التجربة وفق نظام التعمية المزدوجة، بحيث لم يكن المشاركون ولا الباحثون يعرفون هوية المجموعة التي ينتمي إليها كل شخص.
ورغم ارتفاع مستويات أوميغا 3 في الدماغ لدى من تناولوا المكملات، لم تظهر تحسنات ملموسة في الذاكرة أو مهارات التفكير، كما لم تُسجل اختلافات مهمة في بنية الدماغ مقارنة بالمجموعة الأخرى.
لماذا لم تتحسن وظائف الدماغ؟
أوضح الباحث الرئيسي في الدراسة، حسين ياسين، مدير مركز صحة الدماغ الشخصية في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن أحماض أوميغا 3 ضرورية لصحة الدماغ، لكنه أشار إلى أن الحصول عليها من خلال نظام غذائي متكامل قد يكون خياراً أفضل من الاعتماد على المكملات وحدها، وفق ما نقلته صحيفة «واشنطن بوست».
من جهته، رأى دانغ ترينه، اختصاصي الطب الباطني في مجموعة ميموريال كير الطبية والمدير الطبي لمركز «هيلثي برين» في كاليفورنيا، أن وصول المكمل الغذائي إلى الدماغ لا يعني تلقائياً أنه سيحسن وظائفه أو يمنع التدهور المعرفي.
ولم يشارك ترينه في إجراء الدراسة.
مكملات زيت السمك.. استخدام واسع رغم النتائج
تُعد مكملات زيت السمك من أكثر المنتجات شيوعاً للحصول على أحماض أوميغا 3، وهي صناعة تقدر قيمتها بمليارات الدولارات، وتُسوّق منتجاتها على نطاق واسع لفوائد محتملة تتعلق بصحة الدماغ والقلب والمفاصل.
وبحسب مسح اتحادي أُجري في الولايات المتحدة خلال عامي 2017 و2018، أفاد 21.8% من الأميركيين الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر باستخدام مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3.
ولا تعني نتائج الدراسة أن أوميغا 3 غير مفيدة للجسم، وإنما تشير إلى أن تناول جرعات مرتفعة من المكملات لم يثبت فعاليته في تحسين الذاكرة أو منع ألزهايمر لدى الفئة التي شملتها التجربة.
العربية
