محيط الخصر مؤشر أخطر من الوزن على صحة القلب!

قد لا يكون الوزن وحده كافياً لتقييم الحالة الصحية، إذ يحذر خبراء من أن قياس محيط الخصر يمكن أن يقدم مؤشراً أكثر دقة لبعض المخاطر المرتبطة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني مقارنة بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وحده.
ويستطيع الشخص إجراء هذا القياس بسهولة في المنزل، خصوصاً أن مكان تراكم الدهون في الجسم قد يكون مهماً بقدر كمية الدهون نفسها.
متى يصبح محيط الخصر مقلقاً؟
تُعد الدهون المتراكمة حول البطن، والمعروفة باسم الدهون الحشوية، من أكثر أنواع الدهون ارتباطاً بالمشكلات الصحية، لأنها تتجمع حول أعضاء داخلية مهمة مثل الكبد والبنكرياس.
وتشير الحدود المستخدمة في بعض التقييمات الصحية إلى ارتفاع المخاطر عندما يتجاوز محيط الخصر 94 سنتيمتراً لدى الرجال، و80 سنتيمتراً لدى النساء.
وتكمن المشكلة في أن الدهون الحشوية لا تعمل كمخزن للطاقة فقط، بل يمكن أن تفرز مواد تؤثر في عمليات الالتهاب والتمثيل الغذائي، وقد تسهم في تقليل حساسية الجسم للإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
الطريقة الصحيحة لقياس محيط الخصر
للحصول على قراءة أقرب إلى الدقة، يوضع شريط القياس في منتصف المسافة تقريباً بين أسفل الأضلاع وأعلى عظام الورك.
ويُفضل إجراء القياس بعد الزفير بشكل طبيعي، مع إبقاء الشريط ملاصقاً للجسم من دون شده بقوة أو الضغط على الجلد.
دهون البطن قد تؤثر في بنية القلب
وتتوافق هذه التحذيرات مع نتائج دراسة حديثة من المقرر عرضها خلال اجتماع جمعية الأشعة في أمريكا الشمالية، حيث استخدم الباحثون صور الرنين المغناطيسي للقلب لأكثر من ألفي شخص لدراسة العلاقة بين توزيع الدهون وصحة القلب.
وأظهرت النتائج ارتباط تراكم الدهون في البطن بتغيرات في بنية القلب بدرجة أكبر من السمنة العامة.
وكانت هذه التغيرات أكثر وضوحاً لدى الرجال، إذ رُصد تضخم في عضلة القلب وتراجع في حجم بعض حجراته، وخصوصاً البطين الأيمن الذي يضخ الدم باتجاه الرئتين.
وقالت الباحثة الرئيسية جنيفر إيرلي إن هذه التغيرات قد تتطور مع مرور الوقت إلى مشكلات في وظيفة القلب، بما في ذلك فشل القلب، نتيجة تراجع قدرة العضلة على الاسترخاء وضخ الدم بكفاءة.
وتشير النتائج إلى أن النظر إلى الوزن وحده قد لا يعطي صورة كاملة عن المخاطر الصحية، وأن توزيع الدهون، ولا سيما حول الخصر، يستحق الاهتمام والمتابعة.
RT