تحذير من مخاطر سماعات الرأس

حذّرت الدكتورة تاتيانا فيلدبوش، المتخصصة في أمراض الأنف والأذن والحنجرة، من أن الاستماع إلى الموسيقى عبر سماعات الرأس بمستويات صوت مرتفعة ولفترات طويلة قد يؤدي إلى أضرار دائمة في السمع.
وأوضحت أن الخطر لا يقتصر على نوع معين من السماعات، سواء كانت سلكية أو لاسلكية، إذ يرتبط الضرر بشكل أساسي بدرجة ارتفاع الصوت ومدة الاستخدام. وتزداد احتمالات الإصابة بمشكلات سمعية عند تجاوز مستوى الصوت 85 ديسيبل، خصوصًا في البيئات الصاخبة مثل وسائل النقل والطائرات والصالات الرياضية، حيث يميل المستخدمون إلى رفع مستوى الصوت للتغلب على الضوضاء المحيطة.
وللحد من هذه المخاطر، تنصح الطبيبة باتباع ما يعرف بقاعدة “60/60″، والتي تقوم على عدم استخدام سماعات الرأس لأكثر من 60 دقيقة متواصلة، مع إبقاء مستوى الصوت عند 60% كحد أقصى من القدرة الكاملة للجهاز.
وأضافت أن الأشخاص الذين يحتاجون إلى استخدام السماعات لساعات طويلة يُفضل أن يعتمدوا على السماعات كبيرة الحجم أو المزودة بتقنية عزل الضوضاء، لأنها تقلل الحاجة إلى رفع مستوى الصوت بشكل مفرط، مما يوفر حماية أفضل للأذن.
من جانبه، أوصى الدكتور دميتري غورين، اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، بعدم تجاوز ساعتين متواصلتين من استخدام سماعات الرأس، مع ضرورة البدء بمستوى صوت منخفض ثم زيادته تدريجيًا حتى يصل إلى مستوى مريح.
وأشار إلى أن هناك علامة بسيطة يمكن من خلالها معرفة ما إذا كان الصوت مرتفعًا أكثر من اللازم، وهي عدم القدرة على سماع أصوات الأشخاص المحيطين أثناء الاستماع إلى الموسيقى.
وفي هذه الحالة، ينبغي خفض مستوى الصوت فورًا لتجنب التعرض لتلف السمع أو الإصابة بطنين الأذن على المدى الطويل.
RT