5 نصائح طبية لتجنب أضرار مكيف الهواء في الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى تشغيل أجهزة التكييف لساعات طويلة، إلا أن الانتقال المفاجئ بين الأجواء الحارة والباردة قد يسبب مشكلات صحية متعددة، بحسب ما أوضحته الطبيبة الروسية ناديجدا تشيرنيشوفا.
وقدمت الطبيبة مجموعة من الإرشادات التي تساعد على الاستفادة من التكييف دون التعرض لأضرار صحية:
1- تجنب الفارق الكبير في درجات الحرارة
تنصح بعدم تجاوز الفرق بين حرارة الخارج ودرجة حرارة الغرفة المكيّفة 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة تدريجياً بدلاً من ضبطها على مستويات منخفضة جداً، لأن ذلك قد يؤدي إلى نزلات البرد أو تفاقم بعض الأمراض المزمنة وارتفاع ضغط الدم.
2- عدم توجيه الهواء مباشرة إلى الجسم
التعرض المباشر للهواء البارد لفترات طويلة قد يسبب آلاماً عضلية أو التهابات في الجهاز التنفسي، لذلك يُفضل توجيه الهواء بعيداً عن الأشخاص.
3- تهوية المكان بشكل دوري
ينصح بإيقاف المكيف كل ثلاث أو أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة لتجديد الهواء داخل الغرفة، ويفضل فتح أكثر من نافذة لزيادة فعالية التهوية.
4- الحذر من تشغيل المكيف أثناء النوم
من الأفضل تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء الجهاز، إلا إذا كان المكيف مزوداً بوضعية ليلية مخصصة للحفاظ على درجة حرارة مناسبة طوال الليل.
5- تنظيف الفلاتر بانتظام
تراكم الغبار والجراثيم داخل فلاتر المكيف قد يؤثر في جودة الهواء ويزيد من المشكلات الصحية، لذلك يجب تنظيفها بشكل دوري وفق تعليمات الشركة المصنعة.
وأكدت الطبيبة أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام أجهزة التكييف ويساعد الجسم على التكيف بشكل أفضل مع حرارة الصيف.
RT