عوامل تساعد في إطالة العمر

أكد وزير الصحة الروسي ميخائيل موراشكو أن زيادة متوسط عمر الإنسان لا تعتمد فقط على التقدم الطبي، بل ترتبط بشكل كبير بنمط الحياة والعادات اليومية التي يتبعها الفرد.
نمط الحياة مفتاح الصحة الطويلة
وأوضح موراشكو أن الالتزام بروتين يومي صحي، والمشاركة في الأنشطة الرياضية والثقافية، يلعبان دورًا مهمًا في تحسين جودة الحياة.
وأشار إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 40 دقيقة يوميًا يمكن أن تؤثر إيجابيًا على مئات المؤشرات الحيوية في الجسم، حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الصحية.
كما لفت إلى أن روسيا تعمل على تطوير مراكز طبية متخصصة تهدف إلى الكشف المبكر عن المخاطر الصحية وتعزيز الوقاية، إلا أن العامل الأهم يبقى التزام الفرد نفسه بأسلوب حياة صحي واتباع التوصيات الطبية.
ويأتي ذلك ضمن توجهات ما يُعرف بـطب الصحة المديدة، الذي يركز على الوقاية وإطالة العمر الصحي، وهو جزء من برامج الرعاية الصحية في روسيا.
RT