كيف يؤثر برد الشتاء على جسمك؟.. هكذا يمكن تفادي الأسوأ

حذّرت طبيبة عامة من أن انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء قد يترك آثارًا صحية متعددة على الجسم، مشددة على أن بعض الإجراءات البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الدفء ودعم جهاز المناعة خلال الأشهر الباردة.
ضعف المناعة وزيادة العدوى في الشتاء
تشير الطبيبة إلى أن الفيروسات تنتشر بسهولة أكبر في الهواء البارد والجاف، خاصة مع قضاء الناس وقتًا أطول في أماكن مغلقة، مما يرفع احتمالية انتقال العدوى.
كما أن الهواء البارد يؤثر على آلية الدفاع الطبيعية في الأنف من خلال إبطاء حركة المخاط والشعيرات الدقيقة، بينما قد يؤدي التغير المفاجئ في درجات الحرارة إلى زيادة هرمونات التوتر، الأمر الذي يضعف المناعة بشكل مؤقت ويزيد من انتشار نزلات البرد والإنفلونزا.
تأثير البرد على القلب والأوعية الدموية
توضح الطبيبة أن التعرض للبرد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، خصوصًا في الأطراف، وهو ما قد يرفع ضغط الدم ويزيد العبء على القلب.
ويُعد ذلك أكثر خطورة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وكذلك المدخنين.
الجهاز التنفسي والبرد
الهواء البارد والجاف قد يسبب تهيجًا في الشعب الهوائية، ما يؤدي إلى السعال أو ضيق التنفس، خاصة عند الانتقال المفاجئ بين بيئة دافئة وأخرى باردة.
ويكون هذا التأثير أوضح لدى مرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
تأثير الشتاء على الجلد
كما تؤثر برودة الطقس والتدفئة الداخلية الجافة على صحة الجلد، إذ تضعف الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يسبب الجفاف والالتهابات والتهيج.
وقد تؤدي أيضًا إلى تفاقم نوبات رينود التي تسبب تغير لون الأصابع وألمًا عند عودة تدفق الدم.
المفاصل والعضلات
تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تقلص الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى العضلات، وهو ما يسبب تيبسًا وآلامًا في المفاصل لدى بعض الأشخاص.
سكاي نيوز عربية