أطعمة تتعب القلب.. دراسة تكشف

رغم التقدم الطبي، لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة عالمياً.

وفي هذا السياق، حذرت تقارير طبية من مجموعة أطعمة شائعة قد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند الإفراط في تناولها.

ومن بين هذه الأطعمة:

الخبز الأبيض: لاحتوائه على كميات مرتفعة من السكر والملح وقلة الألياف.

الدجاج المقلي: بسبب الدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار.

البطاطس المقلية: إذ تفقد قيمتها الغذائية وتزداد فيها الدهون المتحولة.

المشروبات الغازية: لما تحتويه من سكريات مضافة تؤثر سلباً على صحة القلب.

اللحوم الحمراء والمعالجة: حيث ربطت دراسات عدة بينها وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويؤكد خبراء الصحة أن الالتزام بنظام غذائي متوازن، إلى جانب نمط حياة نشط، يبقى من أكثر الوسائل فاعلية للحفاظ على صحة القلب وتقليل المخاطر المستقبلية.

العربية