مؤشرات صحية أثناء النوم تستدعي الحذر

حذّر طبيب الأسنان البريطاني مارك بورخين، في مقابلة مع ديلي ميل، من بعض العادات والمشكلات التي قد ترافق الإنسان أثناء النوم وتنعكس سلباً على صحته من دون أن يعي خطورتها.

وأوضح أن الشخير، والتنفس من الفم، وصرير الأسنان، ليست مجرد ظواهر مزعجة، بل قد تكون مؤشرات على اضطرابات أعمق تؤثر على الدماغ والقلب.

وأشار بورخين إلى أن الشخير المنتظم غالباً ما يرتبط بمتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي النومي، حيث يتوقف التنفس بشكل متقطع أثناء النوم، ما يقلل من وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم ويزيد الضغط على الجهاز القلبي الوعائي، مؤدياً إلى الإرهاق وضعف التركيز.

كما أن التنفس من الفم يحرم الجسم من الترشيح والترطيب الطبيعي للهواء عبر الأنف، ويساهم في نقص الأكسجين وظهور مشكلات مثل تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

أما صرير الأسنان فقد لا يكون فقط بسبب التوتر، بل محاولة لا إرادية لفتح مجرى الهواء أثناء النوم.

ويرى الخبراء أن تجاهل هذه العلامات قد يقود إلى مشاكل على المدى الطويل تشمل ضعف الذاكرة والإدراك، صعوبات التركيز، إضافة إلى أمراض القلب والشرايين.

RT