“كوكتيل الكورتيزول”.. أحدث ابتكار للتغلب على التوتر والضغط النفسي

خلال الفترة الأخيرة، انتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي مشروب أطلق عليه مبتكروه اسم “كوكتيل الكورتيزول”، وهو في جوهره خليط من عصائر طبيعية تقليدية.

ويرى مؤيدوه أنه قادر على تخفيف التوتر والضغط النفسي عبر خفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، بل ويذهب البعض إلى اعتباره وسيلة لدعم صحة الغدة الكظرية والتغلب على “الإرهاق الكظري”.

المشروب عادةً يُحضّر من عصير البرتقال، ماء جوز الهند، القليل من الملح، وأحيانًا يُضاف إليه مغنيسيوم أو بوتاسيوم. ويستند مروّجوه إلى أن فيتامين C في البرتقال يدعم وظائف الغدة الكظرية، بينما يوفّر ماء جوز الهند جرعة من البوتاسيوم المهم لصحة القلب والخلايا، أما المغنيسيوم فيُعتقد أنه يساعد الجسم في مواجهة استنزاف الطاقة الناتج عن التوتر المزمن.

لكن وفق تقرير نشره موقع Science Alert العلمي، لا توجد أدلة قوية على أن هذا الخليط قادر فعليًا على خفض الكورتيزول بشكل مباشر، خصوصًا أنه يحتوي على نسب مرتفعة من السكر والملح.

وأكد الخبراء أن أفضل الطرق للحفاظ على توازن الكورتيزول هي الأنشطة المخفّضة للتوتر مثل ممارسة الرياضة، التأمل، تمارين التنفس، الأنشطة الإبداعية والاجتماعية، وليس الاعتماد على مشروبات محددة.

العربية