طريقة فعالة لتقليل تأثير الكحول على الكبد

كشفت مجلة Journal of Hepatology أن فريقًا من جامعة إنديانا في الولايات المتحدة توصّل إلى طريقة فعالة تقلل من الأثر السلبي للكحول على الكبد.

وبحسب الدراسة، قام العلماء بتحليل بيانات صحية لأكثر من 60 ألف شخص بالغ، مع متابعة عاداتهم اليومية مثل النشاط البدني والنظام الغذائي ومعدل استهلاك الكحول.

وأظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن يسهمان بشكل كبير في خفض معدلات الوفيات، حتى لدى الأشخاص المدمنين على الكحول.

وأوضحت النتائج أن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الوفاة بأمراض الكبد بنسبة تصل إلى 36%، بينما ساعد النظام الغذائي الصحي على خفض هذه النسبة بنحو 80%.

كما تبين أن النساء، رغم أنهن أكثر عرضة لمشكلات الكبد الناتجة عن الكحول، حصلن على حماية قوية من خلال دمج الرياضة والتغذية السليمة في حياتهن اليومية.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والمأكولات البحرية، مع ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، قد يشكل وسيلة بسيطة وفعالة لتقليل مخاطر أمراض الكبد.

ويرى الخبراء أن هذه النتائج تمهّد لتطوير استراتيجيات وقائية جديدة في مجال الصحة العامة.

RT